北京白癜风治疗的费用 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/糖尿病高血压饮食禁忌
糖尿病高血压患者饮食要注意什么呢？
1、有高血压和糖尿病病史的患者，在饮食需要控制血糖和血脂，平时建议清淡、低盐、低脂，减少盐分和糖分的摄入。
2、避免食用含糖量高的食物，如糖果、蛋糕、蜂蜜等，同时避免吸烟、饮酒和熬夜。另外建议按时按量服用药物，不能随意增加食物量。
3、选择优质蛋白。首先应限制蛋白质摄入量，血尿素氮升高者更需注意，其次，蛋白的来源应以牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等优质的动物蛋白为主。4、少吃高胆固醇食物。少吃蛋*、动物的皮和肝脏等高胆固醇食物。5、选择低糖水果。如果血糖控制不好，可能造成水溶性维生素及矿物质的过量丢失，因此需要补充新鲜的含糖量低的水果蔬菜，如草莓、西红柿、*瓜等。6、多食富含纤维食物。多吃纤维多的食物，如海带、紫菜等。食物纤维不被小肠消化吸收，但能带来饱食感，有助于减食，并能延缓糖和脂肪的吸收。可溶性食物纤维（谷物、麦片、豆类中含量较多）能吸附肠道内的胆固醇，有助于降低血糖和胆固醇水平。7、少食多餐。每顿少吃，多吃几顿，总量不变。这样的方法，可保证在餐后血糖不会升得太高。8、少吃葵花子、花生。很多女性喜欢吃瓜子、花生等零食，这类食物都含有一定量碳水化合物，且脂肪含量高。9、严格限盐。普通人每天钠盐的摄入量应控制在6克以内，而高血压合并糖尿病患者则最高不应超过3克。10、注意晚餐时间。如果晚餐吃得太晚，饭后又缺乏适量的活动，那么食物中的热量来不及消耗就会转化成脂肪储存起来。因此，最好把晚饭时间安排在下午6：30—7：30之间，这样就有时间在晚饭后进行适量的运动。糖尿病高血压患者日常饮食注意事项
1、热量摄入尽量与消耗平衡。2、少吃高胆固醇的食物，如蛋*、动物的皮和肝脏等。3、限制蛋白质的摄入量，且尽量选择牛奶、瘦肉、鸡蛋等优质动物蛋白。
4、多吃多纤食物，如海带、紫菜、谷物、麦片等。食物纤维不能被小肠消化吸收，但能带来饱腹感，有助于减少食量，还能延缓糖和脂肪的吸收，特别是可溶性食物纤维能“吃掉”肠道内的胆固醇。5、非正餐或运动后感觉饥饿，可以选择低糖的蔬果使用，如草莓、西红柿、*瓜。此外，由于餐后血糖升高比较明显，糖尿病患者最好不要在正餐前后吃水果。
