生活中，我们都喜欢学识高、修养高、能力高的人，这些听起来就让人羡慕不已。但是，这世界上有些东西并不是越高越好，比如“高血压、高血脂、高血糖”，而随着现在生活条件越来越好，已经出现了第四高：
高尿酸
我国大约有1.2亿的人患上了高尿酸
高尿酸初期毫无症状，但它之所以能成为继三高之后的第四高，主要因为它是引发痛风的罪魁祸首！而通风带来的关节肿痛的痛苦甚至堪比骨折。
高尿酸带来的一些并发症
什么是尿酸？
尿酸，其实是我们人体正常的代谢产物，溶解在血液之中，大部分都可以通过肾脏和肠道等排泄出去。一般情况下，双方都会安然无事，就像每家每户每天都会产生垃圾，我们把垃圾扔掉就好了。
但是，当你的生活习惯不够健康的时候，比如吃了很多高嘌呤的食物，海鲜、啤酒等，或每天运动量不够，新陈代谢变慢，身体中垃圾产生多了人体来不及清除，尿酸就会在体内大量聚集，从而就会引发尿酸高，甚至痛风。
随着生活质量的提高，高尿酸患者也在趋于“年轻化”。
其中较为严重的痛风的发病率在30-35岁很常见，甚至青少年或儿童发病也变得不少见。主要形成原因就是生活及饮食习惯不够健康。
高嘌呤不健康的饮食习惯
高尿酸容易产生什么疾病？
高尿酸最明显的损害，也是大多数最熟知的痛风性关节炎，俗称痛风。
痛风性关节炎常导致第一跖指关节、踝关节、足背以及膝关节等突然剧烈疼痛；数小时内，发作关节会出现红肿，大多数情况下只会有一个关节发作，也有少数人会多关节同时发作。
痛风发作的关节
不过，据统计，高尿酸血症人群中只有约10%的人会发生痛风。高尿酸血症还与多种器官损伤有关，如肾石症、尿酸盐肾病、心脑血管病变等。
还有一部分患者，尿酸盐在皮下、关节周围逐渐沉积，就形成了痛风石。
据统计，痛风患者反复发作而不进行规范降尿酸治疗的话，一般十年后就会出现肾损伤，导致肾功能不全，甚至尿*症。
尿酸高了该怎么办？
01如何缓解痛风？
高尿酸症状刚开始的时候，是可以通过生活干预的，也就是少吃高嘌呤食物、适当锻炼、多饮水等，尿酸就会降下来一些。如果尿酸指数居高不下，就应该就医，酌情考虑药物降尿酸治疗。
02痛风不痛了，是不是就可以不管尿酸了？
当然不是！这种“好了伤疤忘了疼”的做法，不但会让痛风复发，还会让每次复发的间隔缩短。同时，持续高尿酸还会影响肾功能、心脑血管功能等。
事实上，降尿酸治疗是一个长期的过程，需要坚持，医院随访复查，及时调整药物用量，检测用药的效果以及有没有出现不良反应。
痛风治疗一定要达标，也就是用最小的药物剂量，把血尿酸控制在μmol/L以下，如果患者痛风石已经存在，则应该将尿酸控制在μmol/L以下。
医院复查
03日常生活中应该注意哪些问题
首先，高尿酸血症与饮食息息相关，饮食调整非常重要。避免食用动物内脏、火锅、肉汤及海产品。
其次，多饮水，有助于尿酸的排泄，这也是除药物外最快可以降尿酸的方法。
最后，不喝酒、不喝含有果糖的饮料。
Tips：常见的高嘌呤食物
海鲜、肉类：浓肉汁，各种海鲜，主要包括小鱼干、带鱼、沙丁鱼、所有的贝类、生蚝、海螺等；以及所有的动物内脏，包括猪心、猪肺、猪肝等，都含有高等量嘌呤。蔬菜类：豆苗、*豆芽、芦笋、紫菜、香菇、野生蘑菇。其次鸡肉、牛肉、羊肉、火腿、肉丸，菠菜、枸杞，四季豆、豌豆、银耳，花生，腰果、莲子当中含有中等量的嘌呤。
图片来源：小大夫漫画
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