治疗高血压最好的方法是这两种 [复制链接]

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高血压专栏03

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对高血压患者来说，最好的降压方法是什么?

为了避免高血压引起的心梗、脑梗、脑出血、心衰、肾衰等重大健康问题，有些人选择配合医生，遵从医嘱，有些人选择“民间办法”治疗高血压，至于种类，五花八门，有些则人放任不管，血压只有升高到身体感觉不适时，才采取治疗手段；听信“偏方”并不可行，更千万不要因为“见效快”“可根治”之类的形容胡乱用药，如果这些方法真正的能够治疗高血压，应该推广范围会扩大，医院和药店也会有此类药品，就算是广受好评的民间疗法，如果有效，那么也会被广泛宣传。

所以目前得到公认，且能经得起考验的方法，就是健康生活方式和正规降压药。

1,降压药

每个人血压基础，对药物反应，合并疾病，年龄都不同，只能因人而异，结合具体情况，选择包括地平类、普利类、洛尔类、利尿、其它类等等降压药。但需要把握原则：长效平稳，血压达标，没有副作用出现，保护靶器官，物美价廉。

2,健康生活方式

健康生活方式可预防和控制包括高血压在内的心血管疾病。

饮食健康，这里再次重申没有可以代替药物直接降血压的食物，只是说长期的健康饮食，有利于血压降低。低盐饮食，因为在饮食中，盐对血压的影响最大，研究显示每多3g盐，血压可能会升高4mmHg，而实际上，大部分人每天吃盐都在12g左右，健康吃盐每人每天小于6g。除了低盐，还建议低油低糖，同时加大粗粮杂粮，水果蔬菜，鱼类的比例。

饮食健康只算是健康的生活方式的一部分，不但要饮食健康，还需要坚持有氧运动，戒烟戒酒，减少熬夜，控制体重。

提到低盐饮食和有氧运动的时候，都会觉得这些是老生常谈，而这不仅仅是建议高血压患者，也是建议广大亚健康人群，经过在生活上和饮食上的改善，确实有相当一部分人，可以恢复到正常血压，恢复到原有的健康身体机能。即使不能依靠这类方法来完全的恢复血压和改善体质，但至少可以降低血压，接近正常高值，在此生活习惯的基础上，再配合服用降压药。

健康生活方式和服用正规的降压药就是目前降压最有效最真实的办法。

理论上对于继发性高血压还需要根据原发病治疗；对于顽固性高血压，包括射频消融手术，但这些都属于少数。

射频消融手术

总之高血压不是小事，想治疗，治愈高血压也不能全靠吃药来解决，坚持健康的生活习惯比每日吃药更难，需要一步一步逐渐改善，所以先从早晚测量血压开始，养成监测血压的好习惯。