6大高血压ldquo清洁剂rdqu [复制链接]

医生告诉我们中国是个高血压大国。发病率高，发病率高。因此，对于高血压患者，一定要控制好他们的血压。饮食疗法是个好方法。

1、大蒜

被誉为“天然药物之王”。与其他降压药相比，大蒜有更好的降血压效果！这是因为大蒜中含有大蒜素，大蒜素能抑制血管内皮细胞腺核酸的脱氨作用，增加一氧化氮浓度，阻断细胞钙通道，降低血压。

因此，每天吃2-3瓣大蒜是简单的降血压方法。大蒜含有丰富的营养成分，包括维生素B1和C，以及磷、钾、碘和铁。坚持服用大蒜，血脂异常、血压等都能恢复正常。

2、葛根

有改善大脑血液循环的作用。可缓解高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、腰痛等症状。建议将葛根洗净切成薄片，每天30克，用清水煮开，然后当茶喝。

3、玉米丝

临床应用玉米丝治疗肾炎引起的水肿和高血压特别有效。建议将50克玉米丝（或克鲜玉米丝）洗净，放入锅内，加水毫升，用小火煎成毫升，不用茶喝。

4、桑叶

桑叶，古代誉为“神仙草”，桑叶具有辅助降低血压的功效，这是因为桑叶中的芸香苷、槲皮素、γ氨基丁酸3种物质都可帮助降血压，芸香苷使血管收缩，槲皮素可扩张冠状血管，改善心肌循环，γ氨基丁酸是神经传达物质，能促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，同时，能改善脑部血液流动，增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，促使血压下降。

建议桑叶用水浸泡。

5、野菊花

野菊花味甘苦，性微寒，有降血压的作用。它可以单独煎。此外，野菊花还有许多其他功效，如明目、减肥、安胃、活血等功效，只要不是虚寒之兆，都可以服用。

6、桑寄生

古人认为“桑为木之精”。桑树寄生是指桑树上寄生植物的茎、枝、叶，是“桑余气生”。所有的医生都知道祛风除湿、降血压、补益肝肾、强身健骨、治疗腰腿痛。中医还表明，桑寄生能扩张冠状动脉血管，增加冠状动脉血流量，降低血压，降低交感神经和血管运动中枢的兴奋性。

建议取干桑寄生品15克，煎15分钟后饮用，每日早晚各一次。