欣赏歌曲：最简单的美好
原唱：郭聪明（版权归原作者所有）
小编有话说
近年来，随着我国国民的生活习惯、饮食方式等发生着显著变化，同时伴随着生活节奏加快等种种原因，让不少现代人日趋高血压年轻化。且大多数高血压患者属于轻症高血压，身体没有什么特别不适的地方，自然也不知道自己得了高血压。于是高血压病就潜伏于看似正常人群体当中。当发现身体不对劲出现并发症时，高血压大多已进展到中晚期。普通人很难识别，对高血压也是略知一二，所以，小编也为大家着急。下面这篇文章，带你了解高血压这个无形杀手的“十宗罪”！
高血压要弄懂这个无形杀手首先我们要了解它的概念是指血管中流动的血液流动时对血管壁产生的压力持续高于正常的现象那么正常人血压值又是多少呢收缩压不高于mmHg（收缩压通常民间称血压高值）舒张压不高于90mmHg（舒张压通常民间称血压低值）温馨提示：测一次血压后血压计会出现两个血压值
了解完定义之后我们要对这个无形杀手进行诊断那么如何诊断为高血压呢在近期未服用降血压药静息状态下非同三日连续测得血压收缩压高于舒张压高于90则可诊断为高血压
（P2:血压计是一个幸福家庭必备的工具，不定时监测家人及自己的血压，在一定程度上可预防或提早预知高血压的发生）
了解完定义、诊断那肯定要了解这“杀手”的发病原因不得不说一点就是有高血压病史的家族其后代患高血压的概率高达48%具有明显的家族聚集性如果发现自己的爸爸、爷爷、曾祖父都有高血压或者其中两个有高血压的就要警惕自己是否也有高血压了这类人群称为患高血压的高危人群虽然基因无法改变但可以通过后天行为干预来预防高血压比如少熬夜、保持心情愉快、放松压力避免肥胖、积极参加体育锻炼等等方式来干预另外引起高血压的原因还有长期高盐饮食长期精神压力大（包括生活压力、工作压力、学习压力、经济压力、从事高危精神紧张工作等等）长期大量吸烟
（P2：高血压最喜欢图片上的人了，真的不骗你，骗你小编是条小狗狗，汪汪叫那种）
其次肥胖也是引起高血压的高危因素现代人饮食不规律要么暴饮暴食要么啥都不吃还经常吃夜宵烧烤串串啤酒她不香吗说实话小编也是很喜欢吃夜宵的是烤肉不香了还是烤鱼他没味了？但是小编怎么吃都吃不胖无奈哦言归正传还是要少吃夜宵的好毕竟超重和肥胖也是患高血压的一个高危因素
（P3：爆炒小龙虾他不香吗？）
要知道高血压这个“小贱贱”主要损害的是心脏和血管其次对脑、肾、视网膜造成损害临床上临床典型表现主要为头痛、头晕疲倦不安、心悸更甚者出现事物模糊、脑卒中、意识丧失心肌梗死、鼻出血、主动脉夹层心绞痛、肾病综合征等等表现
（P4:高血压的相关临床表现）
江湖上常传言祖传秘方根治高血压完全就是瞎扯小编真的无法容忍这些谣言什么根治高血压放什么狗屁！目前的现代科学无法根治高血压在这里小编要非常强调一点那些江湖流传、广告宣传能根治高血压的百分之两百是假的假的！假的！假的！假的！假的！假的！写到这里我很有可能被某些不怀好意的人举报投诉投诉我虚假宣传但小编不怕光明正大半夜不怕*敲门一定要记住高血压不可能根治，小心沦落到人为刀俎，你为鱼肉的境地其实高血压并没有想象的那么可怕只要大家通过药物治疗、行为干预等控制高血压在正常范围也还会像健康人群一样该吃吃该喝喝该玩玩那么如医院接受正规药物治疗在医生的建议下服用适用自己的降压药可根据具体情况联合用药坚持每天服药（具体药物请遵从医嘱）下面我主要讲行为干预治疗高血压患者应严格控制盐的摄入减少脂肪的摄入即所谓的少盐低脂另外减轻体重，多吃新鲜水果蔬菜戒烟限酒烟该戒的还是戒了吧我说兄嘚呀酒适量就好毕竟要求一个平常就喝酒的高血压患者你叫他不喝酒要了他老命酒适量就好适量就好(?▽?)其次少熬夜、适当运动保持心情愉悦，减轻压力负担开开心心过好每一天开心是一天难过是一天小编觉得选择开心过好每一天他不香吗毕竟人生短暂还是要开开心心o(≧v≦)o也希望看到这篇文章患有高血压的读者朋友们放下包袱开心一天是一天不就一个高血压而已嘛控制好血压就完全没有任何问题小编在此给读者朋友们一个爱的抱抱抱住！
说到预防其实我已经说过了就是上面的行为干预做到上面这些基本高血压与你无缘再见只是陌生人毕竟高血压其实就是个弟弟
好了小编也只能写到这里还有什么问题欢迎在我
