白癜风精细化 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/180601/6298359.html高血压被人们称为“隐形杀手”，因为它虽然没有显著的自觉症状，但是却会影响到人体各个器官的结构和功能，引发各个器官功能衰竭，那么高血压究竟对人体器官有哪些损害呢？
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1.对心血管产生损害
高血压主要损害的是冠状动脉血管，会使冠状动脉变得狭窄，出现粥样硬化，心肌供血量减少，进而引发冠心病。此外，高血压还会使心脏结构、功能发生变化。血压长期上升，会加重心室负担，左心室由于代偿变得肥厚、扩张，久而久之就形成了高血压性心脏病。
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2.对大脑产生损害
高血压是中风、脑出血的重要危险因素，我国70%的中风患者均患有高血压。研究发现，基线收缩压每升高10mmHg、舒张压每升高5mmHg，脑卒中发生的危险将增加46%~49%。
3.对眼睛产生损害
虽然高血压对眼底的损害出现得较晚，但随着高血压级别的上升，眼底改变级别会越来越高，病情越来越重。如果出现视网膜出血、渗出、视神经盘水肿，则说明体内重要脏器，如心、脑、肾都已经受到了不同程度的损害。眼底病变虽然常发生在长期高血压的病人身上，但血压急剧升高，也会发生急性的眼底病变。
4.对肾脏产生损害
-SHENZANG-
高血压引起的血管病变会造成肾脏的损害，在得了高血压10～15年后会出现肾损害、肾功能减退，有些患者甚至会出现尿*症。很多人担心长期吃降压药会不会伤肾，其实，高血压本身对肾的损伤，比降压药严重多了。
高血压应该怎样预防
1、多吃水果、蔬菜、全麦类及低脂类食品，限制腌制食品摄入，减少饮食中钠的摄入量，并且多吃富含钾、钙、镁的食物。
好处：这是一种为预防高血压而设计的长期健康饮食方式。能够较好帮助我们抵挡高血压的侵害。
2、每天至少完成30分钟的中等强度的运动，每周不少于5天。比如快走、慢跑、长距离游泳、骑车等。
好处：有助于增强我们的心肺功能，减少心血管疾病的危险性；同时也有助于消除我们精神的紧张；控制热量的摄取从而有效的控制体重。
3、学会减压。长期处于高压环境会导致血压升高，压力过大会让我们过量进食并且逃避锻炼。所以，如果改变不了高压的外界环境，至少可以改变自己面对压力的方式。
好处：压力就像洪水，蓄积到一定程度，就需要释放。处于压力下的人们应该积极主动减压，培养业余爱好，养成健康积极的生活方式。这不仅对生活更加充实，丰富多彩。同时也可以调整自己良好的心态，远离疾病的侵扰。
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