治疗白癜风哪好 http://m.39.net/pf/a_4323409.html我们知道秋冬是高血压的高发季节，而气温变暖对于血压水平有所解,但夏季高血压病人也可以出现一些季节相关的并发症，如天气炎热，机体水分流失多使血粘度增高，易引起血栓栓塞性病变如心梗脑梗等，提醒高血压患者要认真注意以下事项：
1.及时补充水分
根据水分排泄量调整饮水量,维持体内的水平衡,更要防止脱水。可饮用凉白开或含盐不超过1%的低盐水,水果和蔬菜也可以补充水分。养成少量多次饮水的习惯,不要等到口渴才喝水；尤其注意尿液颜色深时需要多喝水，睡前醒后饮用一杯水。
2.合理降温
夏季血压波动主要是炎热造成的,高血压患者的主要对策就是避暑降温。室温恒定保持在27~28℃为宜。如果身体条件允许,游泳是高血压患者夏季不错的运动和防暑选择。但不要忘了下水前的准备工作,包括把身体活动开以及逐步适应水温等。
3.注意不要受凉
夏天虽然天气炎热，但是高血压患者会因为受凉而发生腹泻、腹痛，加重高血压病。这是因为炎热时贪凉是人的本能，但是人体腹部和胸部的皮肤上温度几乎固定不变，容易因为受凉发生腹痛腹泻，而且入睡后人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着空调电扇降温引起周围血管收缩，血压在不知不觉中升高。
4.坚持监测血压
患者可以选择在家自测血压,或者到邻近的社区医疗机构测量。每3~5天为一个周期,最长间隔不要超过1星期。当随气温骤变感觉血压波动明显或发现血压有下降的趋势时,应该向医生说明情况,进行必要的干预。
5.保持好的生活习惯
千万不要因为夏季血压有所下降而废弃健康的生活方式,如按时作息，不要熬夜，早晨起床动作放缓、适当运动、耐心排便、清淡饮食(低脂、低盐)、三餐八成饱、控制体重、睡前泡脚或洗温水澡，保持积极乐观的心态等。
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编辑
谭波
审稿
林朝胜
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