高血压患者饮食要注意,这些食物要少碰 [复制链接]

在生活当中，我们经常会见到一些高血压病患者，为了满足自己的嘴，而不加选择地食用各种美食，不仅伤害了自己的身体，并且还让家人担惊受怕，为了我们的家人和自己的身体，哪些食物是我们要尽量少碰呢？

1、高热量食物

高热量食物可诱发肥胖，而肥胖者患高血压的病率比正常体重者要高，并且高血压患者多合并有超重或肥胖，所以高血压患者在饮食上应限制高热量食物的摄入。

2、肉类食物

高血压患者在日常生活中要限制进食高胆固醇食物，例如禽肉、动物脂肪、奶油蛋糕、棕榈油、蛋制品、鸡蛋蛋黄、动物内脏、鸡皮及鸭皮，这些都会增加心血管的负担，造成更加严重的后果。

3、鸡汤

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高，因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人不宜喝鸡汤，否则只会进一步加重病情，对身体有害而无益。

4、酒

一般出现高血压之后应该避免饮用酒精饮品，很多人平时总是爱喝酒，饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等物质沉积于血管，加速动脉硬化，大量长期的饮酒更容易诱发动脉硬化，加重高血压症状，并且中老年人大量饮酒还有可能引发其他疾病，因此高血压患者应戒酒。

5、狗肉

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利，所以高血压患者最好不要吃此类食物。

6、动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁食动物蛋白的摄入，因为蛋白质代谢产生的有害物质会引起血压波动，平常可以多吃一些优质蛋白，比如说鱼肉、牛奶等食物，这些食物也可以补充我们的日常蛋白质需求，且不会引起患者的不适。

7、过甜或者过咸的食物

一般来说，比较甜的食物往往都含有较高的能量，像是饼干、薯条、奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋等等食物都是健康杀手，会增加心血管的负担，同时如果吃太咸的食物也会对我们的心血管造成负担，所以建议高血压患者应多吃玉米、大豆、荞麦、土豆等粗粮，这些食物对于稳定血压有非常大的作用。

8、浓茶

高血压病患者可以饮用茶叶，但忌饮浓茶，尤其是浓烈红茶，因为红茶中所含的茶碱最高，会引起大脑兴奋、不安，造成失眠、心悸等不适，从而使血压上升，而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

9、辛辣食物

这种食物会刺激神经兴奋和血管收缩，从而增加血压，辛辣食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者尽量不要吃辛辣刺激的食物。