高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的综合征，是常见的心血管疾病，可分为原发性和继发性两大类。
病因
在绝大多数患者中，高血压病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压人数的95%以上；在不足5%的人数中，血压升高是某些疾病引发的，本身有明确而独立的病因，称为继发性高血压。总的来说，人体内长期反复受到不良刺激致大脑皮层功能失调、内分泌失调、肾缺血、遗传、食盐过量导致血管硬化，血液黏稠、胰岛素抵抗的影响等，都是可能导致高血压的形成。
症状
高血压早期多无症状或状况不是那么明显，常见的症状有：
1、头晕：有些是一次性的，比如忽然下蹲或起立时会出现，有些是持续性出现。
2、头痛：多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂性剧痛。常在早上睡醒时发生，起床活动或饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额头两旁、太阳穴和后脑勺。
3、烦躁、心悸、失眠：有高血压的人多数比较急躁、遇事敏感、易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡难或早醒、睡眠不实、多梦、易惊醒。这与大脑皮层功能混乱和植物神经功能失调有关。
4、注意力不集中，记忆力减退：早期不明显，但会随病情发展加重。
5、肢体麻木：常见手指、脚趾麻木，个别人皮肤上有肌肉紧张、酸痛、蚊虫爬行等症。
饮食调理事宜
·含膳食纤维高的食物，如糙米、玉米、小米等可加速胆固醇的排出；·饮食要丰富，以清淡为主，但一不要长期吃素，对身体不利，荤菜一星期一次或两次，根据自身情况来；·含钾高的食物有降压的功效，如芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜、茄子等；·海藻类、菌类和水果中含有丰富的维生素和矿物质，有利于脂类代谢。
应忌地瓜、干豆类等容易产气的食物，以防血压升高；限制动物蛋白的摄取，以防血压波动；少吃或不吃腌、熏、卤、酱等钠含量高的食物；忌烟酒，酒和烟（尼古丁）能刺激心脏，加速心跳、收缩血管，导致血压升高，还有可能导致动脉粥样硬化。
日常防护
1、调整心态：尽量避免急躁，不安，发火、激动等不良情况，因为你的血压也会跟着你的情绪变化而变化。
2、合理饮食，低盐低脂，清淡为主。有失眠的茶水少饮。
3、适量运动，如骑车、慢走、跳交谊舞等
4、充足的睡眠，避免23:00以后入睡。
5、忌烟酒，少量红酒是可以的。
养生偏方：1、花生米、醋各适量，把花生米放在醋中浸泡7天，7天后早晚各10粒。2、草决明10克，山楂12克，开水冲泡代茶喝。
