白癜风症状 http://www.bdfyy999.com误区：家里都是高血压患者，药物大家交换着吃
我的药开多了，吃不了快过期了，分给亲友吃或者拿来亲友的药来吃，都是高血压，药物可以通用吧！
高血压的治疗讲究个体化，诊治高血压，需考量病人的年龄、性别、有没有抽烟、糖尿病、心脏病、肾脏病等问题，且还要评估高血压是否已经造成病人心、肾、脑、血管等重要器官伤害，再决定用哪种作用机制的药物，最终目标是希望降低心血管疾病和肾脏病的发生率，成为个人专属的血压治疗。所以，千万不要贪图省事省钱等乱吃他人的降压药。
误区：血压降得越快越好，越低越好
有些人是急性子，血压一高就慌，恨不得吃了降压药血压快速下降，并且越低越好。
除非高血压急剧升高导致了危险须快速降压（例如高血压危象），一般来讲，降压治疗时必须要掌握缓慢、平稳的原则，用药后4~12周达到目标值。血压下降过快，易发生脑中风等严重心脑血管疾病。
血压不能降得太快，同样也不是越低越好！收缩压最好维持在~mmHg之间，过高或过低，会引起脑血栓等不良事件的发生。同样的道理，舒张压最好维持在70~90mmHg之间。
独家推荐饮食控压技巧
01不可忽视的高钾饮食
组织和器官的正常运转至关重要，尤其是心脏和肌肉收缩。研究发现低血钾与高血压相关，补充钾可以小幅降低血压。
按中国营养学会发布的膳食营养素参考摄入量，要想有效预防高血压之类慢性疾病，每天要摄入毫克的钾。
尝试替换这种“盐”
《自然·医学》上刊登的一项研究提示，将平时所吃的食盐改为一种代用盐，可以将高血压发病风险降低51%，这种神奇的降压盐就是含有25%氯化钾的代用盐！
国内的一些临床研究也显示，使用代用盐后可以降低血压至少1-5mmHg！
如果购买不到代用盐，可按照按照食用级别65%的氯化钠、25%的氯化钾以及10%的硫酸镁配制。
