白癜风治好要多少钱 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4513569.html根据相关数据统计显示，我国高血压患病人数已经达到了2.45亿，但是高血压的知晓率却仅仅只有30%。这也就意味着大概有70%的高血压患者，并不知道自己是高血压患者，因此便成为了另国人比较担心的一件事。
高血压是全球公认的重大公共卫生问题之一，同时高血压也是最重要的心脑血管疾病的危险因素之一。
随着年龄的增长，高血压的患病率会逐渐升高，因而在老年人群中，它的流行趋势要较中青年人群更为严重。
高血压一旦出现将会对生活和工作都会有影响，一定要尽早的做出预防和治疗。有人说血压太高不能吃鱼，这是真的吗？不妨一起来了解一下吧。
01关于高血压
患者可在同一天随机测量血压两次，若两次血压都大于/90mmHg，即可诊断为高血压。
如果只是收缩压大于mmHg，或舒张压大于90mmHg，也可诊断为高血压。
正常血压是/80毫米汞柱，正常的血压是/90毫米汞柱。平时要控制钠盐的摄入量，选择吃清淡的食物，能起到预防高血压的作用。
高血压不属于传统意义上的遗传性疾病，但是确实有遗传倾向。
一般而言，父母双方均患有高血压的人，发生高血压的可能性大于父母一方患有高血压者。
如果父母一方患有高血压，其子女患高血压的风险也较父母均无高血压者高。也就是说父母一方和双方患有高血压的人，未来发生高血压的机会也明显的多于父母双方血压正常者。
1.无任何症状表现
高血压在初期的时候通常症状的不太明显，很容易被患者忽略，许多典型症状，还和其他疾病很相似，所以不能够被大家认识。
有典型症状者不多，临床无症状，只能通过血压的检测才能够判断出来。
2.头晕现象的频率大幅增加
大脑的健康程度与血压的正常有很大的关联，一旦血压出现异常或波动，就非常容易导致头晕现象的产生。
尤其人体在长时间的静止后，突然出现头晕目眩的现象，就很有可能是因为血压波动导致的。对于这一类现象一定要引起重视，了解血压的情况，有必要的话需要服用降压片。
3.出现耳鸣
患有高血压的患者，在很长一段时间内，会出现耳鸣的现象。患上高血压之后，患者的动脉会受到损伤，时间久了，听觉神经也会遭到破坏，就容易出现长时间耳鸣的情况。
耳鸣虽然不是什么剧烈的感觉，但是却会对人体的身心健康造成影响。耳朵一直嗡嗡的，多数人会以为是耳朵出现了问题，当出现这种情况的时候，就需要及时的对血压进行检查。
4.出现失眠
多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
5.肢体麻木
常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木,还可能感觉异常,甚至半身不遂。
02血压高的患者，不能吃鱼？
医生：高血压是可以吃鱼的。
鱼肉属于瘦肉型蛋白质，脂肪含量少，而且所含的热量也比猪肉少。鱼肉作为人类蛋白质的重要来源，很容易被人体吸收。
而且鱼肉还含有丰富的维生素A、D、E，多种脂肪酸，可有效预防动脉硬化的发生。
同时鱼肉也含有叶酸、维生素B2、维生素B12等。高血压病患者需要补充维生素，钾，钙等，经常吃鱼能起到有利于降压的效果。
鱼是属于高蛋白类的一种食物，我们人体中是不能缺少蛋白质的，平时在饮食中适当的吃一些鱼和豆腐，这种食物都能够增加机体抵抗力。
鱼在做的过程中以清蒸为主，不要用油炸，虽然油炸的很香，但是里面的油属于脂肪，而高血压又要减少脂肪的摄入。
03医生提醒：想要平稳血压，建议尽量远离这4种素食
1.干豆串
在平时干豆串是街边小吃比较火爆的一种，是由大豆制作而成，其中含有大量的蛋白质。但是碳水化合物的含量也是非常高的，虽然吃起来非常美味，但是不适合高血压人群吃。
这种干豆制品，其中钠元素含量比较高，血压对于钠元素的摄入量较为敏感，如果经常吃很容易导致血压波动，不利于血压的稳定。
2.韭菜
韭菜中所含的膳食纤维、维生素等脂溶性物质，滋补养生的效果提高机体免疫力，加速全身的血液流动。但对于高血压患者或血压急症的人群来说，却并不适合吃这种食物。
因为韭菜的口感过于辛辣刺激，其中所含的营养素不利于血压的稳定。血压高的人长期大量摄入韭菜，会导致血管中的压力堆积过多，代谢产生大量的脂质化合物，加重病情的发展。
3.香椿
香椿属于一种时令蔬菜，每当到了谷雨前后，便是香椿的最佳食用时间。但是专家却不建议慢性病患者食用病毒，高血压，糖尿病，慢性肾炎，甲亢内服湿性关节及系统性红斑狼疮等慢性病患者。
因为香椿属于是发物，多吃后容易导致疾病的复发。另外，有眼部疾病的朋友也要少吃香椿，否则对眼睛健康也是非常不利的。
4.腌制咸菜
在我们的日常生活当中，很多人在吃饭时都会搭配着一点小咸菜，不仅下饭又美味，但是对于血压高的人来说，咸菜就像是”毒药“一样。
因为腌制的咸菜在制作的过程当中会加入许多的缘分和添加剂，这些盐分进入到身体里，就会容易提高血管的压力，诱发血压升高的情况出现。所以，高血压患者平时一定要多多注意，尽量少吃。
04小知识：哪些食物可以辅助降血压？
1.荸荠
中医认为，荸荠性味甘寒，具有清热化痰、开胃消食的功效。研究发现，荸荠含有抗病成分荸荠英，对于降血压可能有一定的辅助作用。
2.木耳
木耳当中的矿物质元素含量也是比较丰富的，适当的吃一些木耳也有助于帮助血压降低，而且还可以增加饱腹感减少其他主食的摄入量。在其他肉类食物以及高热量食物减少摄入之后，血压升高的症状也会得到改善。
3.豆腐
豆腐以及各种豆制品中含有丰富的纤维素，是可以帮助降低血液中的甘油三酯以及胆固醇。同时还可以提高高密度脂蛋白，对于保护心脏的效果非常好，同时可以帮助降低血压。
