北京看白癜风的费用 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/就目前的医疗技术而言，还没有办法彻底根治高血压，因此得了高血压之后只能靠每天吃降压药来稳定血压。
因为现在我国患上高血压的人越来越多，几乎10个老人里面有4个都在吃降压药。
因此很多人都认为这是一种常见的老年病，在心理上就有些放纵自己，认为吃降压药就可以了，没有必要改变什么。
结果吃了一段时间的降压药之后，发现自己的血压非但没有下降，还出现了升高的迹象。更有甚者出现了合并糖尿病。
之所以会出现这种情况，主要与自己的生活习惯有关，得了高血压之后，如果不在生活上进行调理，即便吃着降压药，你的血压也会越来越高。不要觉得是降压药效果不好，只是你没有做好调控工作罢了，得了高血压之后不能只依赖降压药控制血压，自己在生活中也要调理好。
01得了高血压之后，在生活中需要注意哪些问题？
1、注意减肥，肥胖的患者容易造成血压升高，在日常生活中主要是通过控制饮食，多锻炼身体的方式进行减肥。一部分患者体重达标之后，血压有可能恢复正常。
2、少吃盐，特别是腌制的咸菜和咸鱼以及腊肠，含有的食盐量比较多，容易造成循环血容量的增多。特别是对盐比较敏感的高血压患者，血压不容易控制。
3、少吃油，比如动物的脑、骨髓以及肥肉含油量都比较大，注意少吃。带壳的植物，比如花生、瓜子、核桃等，含油量也是比较大的，同样要注意少吃。
4、戒烟、限酒，这都是升高血压的因素，要注意控制。
5、减轻思想压力，有助于降低紧张焦虑的情绪，改善睡眠、降低血压。
试问在座的各位高血压人群以上这5件事有几个人能做到？可能在刚开始得了高血压的时候，心里很紧张，能够管好自己，但是随着时间的流逝，觉得自己的血压自从吃了降压药之后就稳定了很多，于是就放松警惕，又回归之前的生活方式。
还有一些人在吃降压药过程中觉得自己的血压很平稳了，因此在降压药方面也不坚持吃，总是漏服有的甚至直接私自给自己减半服用。
这些不良的生活方式和用药方式都导致血压波动较大，最终出现了并发症。
建议高血压人群在服用降压药时一定要谨遵医嘱，不要私自更改药量，更不要漏服。偶尔漏服一次没问题，若经常漏服，那可就不是小问题了。
现在大部分人吃的降压药都是长效降压药，持续作用时间比较长。偶尔漏服一次对血压不会产生太大影响，事后也不需再次补服。
但是若患者长期反复漏服则会导致血压升高，增加身体耗氧量，容易加重心绞痛的症状。
02每天吃降压药的人，建议平时少碰这4种食物，或更有利于血压稳定
滋补性的药物
在服用降压药期间，尽量不要吃具有滋补性功效的药物，比如阿胶糕、十全大补丸，人参等。这些药物会降低降压药药效影响其降压效果，同时也会影响这些滋补类药物的正常吸收。
刺激性食物
比如一些容易增快心率的食物如咖啡。如果你在服用降压药，尽量不要喝咖啡。
油腻的食物
过于油腻的食物容易导致胆固醇升高，同时还会增加心率。得了高血压之后，即便是服用降压药也不能吃这类食物了，比如动物油脂，各种油炸类食物，高脂肪的食物，鸡蛋黄都要少吃，每天尽量只吃一个，不要吃太多。
柚子
柚子有降压果之称，虽然能够帮助降血压，但是如果你已经服用了降压药，此时再吃柚子的话，很容易导致血压下降太快，出现低血压的情况反而不利于血管健康。
如果你没有吃降压药，血压有一点点高，可以通过适当吃柚子来稳定血压，如果已经吃了降压药了，此时就不要吃柚子了。
柚子当中含有一种叫呋喃香豆素的成分这种成分会影响体内肝酶功能，使肝酶对钙拮抗剂代谢大大降低，吃过降压药之后再吃柚子通常会使血压降太高。
高血压本身就是一种慢性病，需要终身服药，大家一定要引起重视，虽然高血压不会一时半刻出现太大的并发症，但是若没有积极控制没有改善原来的生活方式也会诱发其他并发症，比如合并糖尿病合并肾病合并高血脂。
#健康迎新年#
