公认减肥最猛的5种主食，面条落榜，00后吃了图4会上瘾！
减肥这个话题好像一直都说不完，怎么说怎么有，特别是现在这个季节，大家听到减肥都很敏感的季节，减肥更是成了一个公共话题了。之前小美也给大家整理了几种减肥效果最猛的零食，但是只吃零食不吃饭也不可以的啊，接下来小美就给大家整几种减肥最猛的主食，可以作为你的一日三餐的呢。
燕麦粥：燕麦B族维生素、矿物质、膳食纤维都比较丰富，是适合拿来养生的食材，不过买麦片的时候最好买原味的，甜的会适得其反的。我们可以在晚上或者早上的时候熬点麦片粥，减少其他高热量美食的食用量，燕麦粥是减肥的主食首选，没尝试过的可以试一试，中间可以加一点玉米糊或者小米口味很好。
米饭：吃米饭的时候不要吃各种炒米，吃白米饭，配上一点热量很低的蔬菜或者是凉拌菜。并且米饭用量不要太大，如果是晚餐的话最好是在早餐的一半就可以了。相对米饭来说面条就很容易增肥，因为面条太不耐消化，可能你吃一碗面条一会就感觉肚子饿了，不过吃米饭就不会这样。
压缩饼干：压缩饼干原来是军用粮食，现在成了很多减肥人的首选了。吃点压缩饼干喝点白开水，不过能坚持下来吃这种压缩饼干的人可以说是少之又少的，能坚持下来的肯定能瘦下来。作为军用粮食，压缩饼干没有太大的热量的。
玉米：很多农村人喜欢把煮玉米放主食，特别是东北人最有这样的爱好。看过乡村爱情的都知道，东北人晚餐喜欢吃煮玉米，其实这种饮食方式不仅健康还有利于减肥，玉米的粗纤维比较多，吃了可以帮助吸收消化，刮油减脂。
红薯：红薯可以吃烤的也可以吃自己家煮的，更方便更安全。红薯减肥很多女孩子都知道的吧，并且红薯的饱腹感很强，晚上的时候你吃一个红薯就会感觉肚子已经不饿了呢。减肥一定要选对美食，吃正确的减肥食物，不用节食也能瘦。
