作为一年天都在减肥，有天想吃零食的新时代可爱女性，自然是挑选健康零食的个中高手！今天给大家推荐我常吃的四种零食，减肥小伙伴也可以吃哦。
1、奶嚼口
我知道很多小伙伴喜欢买酸奶吃，但是市售酸奶都添加了很多的糖，无糖酸奶价格又不低，健身界很火的希腊酸奶国内又难买，而且价格确实不低。那么，买奶嚼口啊！奶嚼口是发酵牛奶，质地厚重，更像酸奶油。
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吃不惯的可以选择加糖的。我是奶制品狂热者，买了原味的，用来拌水果，淋上一点蜂蜜，连碗都能舔干净！热量是克卡左右，不要怕！这东西饱腹感很强，我早上吃了70克奶嚼口+50克草莓，到吃午饭的时候一点都不饿。卖奶嚼口的卖家都会送上一包炒米，吃或者不吃看你喜好，我是当成希腊酸奶来拌水果的，所以没有加炒米，这个东西蛋白质含量很高，比起希腊酸奶高，还比它便宜，国内这么多优秀奶制品，何苦去找代购呢，买它！
2、地瓜干
一定要买农家自制无糖地瓜干，像这种的
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吃起来就是很纯粹的地瓜的味道，自然的甜味。建议买不硬的，硬的虽然更耐吃，但是嚼多了会让你咬肌变大，得不偿失。要注意的是地瓜干本质上还是地瓜，如果你在控制碳水摄入，每次吃克地瓜干就够你一碗饭了，碳水摄入就基本满足了。
3、蜜芸豆
芸豆是个好东西啊，高蛋白低脂肪，蜜芸豆这种小零食吃一点点就很饱了，非常适合不饿但是又想吃东西的时候去缓解一下嘴巴的寂寞。
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大家应该都知道白芸豆提取物能够抑制碳水化合物的吸收，很多减肥产品都用了这一成分。想到这一点是不是就觉得吃一点白芸豆也没啥关系啊，当然啦豆类里除了黄豆是蛋白质以外其余大多都是高蛋白主食，是的，没错，是主食，饱腹感很强。比起肉类，豆类蛋白质更容易被人体吸收，而且豆类对女性很友好，豆类零食是非常不错的选择。
4、即食海带结
奶制品、碳水类、甜食都有了，咸的也不能少。低脂咸味零食很多人都会推荐鸡肉肠或者鸡胸肉这一类，我要推荐的是这种即食海带结/p>图片来自淘宝，侵删
这种海带结不会很咸难以入口，他的口感酸酸辣辣的甚至有点开胃。热量真的很低，而且海带富含钙质，对人体很好，低脂肪，减肥期间磨牙零食首选！(这种即食海带结配粥吃也是绝佳……)
不过热量再低吃多了也是会胖的，每天留出一点点热量缺口给自己喜欢的零食，每天都能有一点点幸福就不会发生暴食这种事情了，减肥是为了让自己开心，而不是痛苦。把思维换一换，你会发现这个世界怎么这么美好，减肥也不会那么痛苦啦！
