春将过夏将至,春末最后一波减肥进行中,不 [复制链接]

春将过夏将至，春末最后一波减肥进行中，不妨试下这几道减肥美食

对于女生来说，最幸福的事情就是有吃不完的美食，有长不胖的身材。但是很多时候、很多的菜式还是高脂肪的，然而食疗减肥是最健康的。都说春季不减肥，夏季穷后悔，这这个春季快过完的时间里，趁着夏天还没到，进行最后一波减肥行动吧，让自己在即将到来的夏季对自己有个交代，在你努力锻炼减肥的时候少不了营养的补充，又担心自己饮食不当导致自己越减越肥，不妨试试这几道营养健康的减肥美食吧！

果仁菠菜

炒花生，菠菜焯水，然后加调料拌在一起就可以吃了。看起来就很健康的一道菜，菠菜软软的夹着花生吃起来很香。很多人都觉得花生会脂肪高，吃了容易长肉，但其实炒熟的花生润肠，帮助消化。而菠菜也是帮助消化的，而且菠菜的维C和胡萝卜素都高，适当的给身体补充了营养。既能帮助消化，还能健康的减肥。

凉拌黑木耳

平常都知道黑木耳应该价值高，能够排毒养颜，还养血。做减肥菜是最合适不过的了。黑木耳的质地柔软，吃起来也很爽口。而凉拌的黑木耳做法简单，加一点辣椒口味就更佳了。而辣椒也是能改善消化，对于减肥者来说能够加快消耗能量，也是一道营养的减肥菜。

醋溜大白菜

这道菜吃起来清脆爽口，酸酸甜甜的，绝对不会吃腻。醋，大家都知道帮助消化，而且白菜的钙、铁含量都较多，经过醋溜也会增加钙的吸收。整道菜消食，润肠通便，对于减肥的人来说能够帮助消耗多余的能量排出体外。

鱿鱼椰菜炒米粉

这一道就像平时炒米粉一样就是加上椰菜和鱿鱼而已，整道菜吃起来鲜美可口。这其实可以当饭吃了，女生一般吃一碗炒米粉就够了。鱿鱼的脂肪低，蛋白质、钙含量高，还有很多的微元素，在补充能量的同时又不会产生太多的脂肪。

爱美之心人皆有之，合理的减肥方式才是最重要的。而食疗减法，吃一些减肥菜无疑是最正确的选择。这不仅仅能够瘦下来，还不会弄得营养不良。