提醒高血压患者最好别贪吃这4类食物,否则 [复制链接]

高血压患者主要集中在中老年人，常常会伴随着头晕头痛、乏力等等症状。我们都清楚，高血压的治疗是一件比较有难度的事情，想要缓解高血压的话平日里的许多习惯都要注意。就拿饮食习惯说，有许多日常食物是不能吃的。

提醒：高血压患者最好别贪吃这4类食物，否则血压升高稳都稳不住

1、辛辣食物

辛辣食物会使大便干燥，造成排便困难，甚至便秘，高血压患者在排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣食物。

2、高油脂食物：

高油脂食物含有饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，油脂摄入过多，会附着在血管壁上，造成堵塞，其次多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中，从而会导致肥胖。

3、咸菜

各类咸菜也不适合高血压患者食用，咸菜中的有些物质会诱导血压升高。如果摄入盐分过多的话，而食盐的成分是氯化钠，钠在体内可以引起体液，会导致血液渗透压升高，血流量增多，增加肾负担，所以导致血液对血管壁压力增高，从而导致血压升高，心脏负担加重。

4、酒

酒对高血压患者来说是禁忌，酒精能够促使钙盐，胆固醇等物质附着在血管的壁上，容易加速动脉硬化的形成，减少血液流动，加重高血压。

可以说高血压对身体的损害是全身性的，它更像是一个症状，而非一个疾病。高血压的危害虽然很严重，但只要通过规范的治疗，良好的饮食习惯，血压是完全可以控制的，控制住了血压，就不会有相关危害。以上就是高血压患者切勿贪吃的食物和饮品，那么高血压患者平时可以经常食用哪些食物呢？这里小编就再给大家分享一些天然的小食材，对降血压大有好处哦。

山楂干营养价值极高，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，还有效防治心血管疾病。

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。做豆浆时可加入一点绿豆。夏天用绿豆煮水喝可消肿通气，清热解毒。绿豆不但具有食疗效果，还具有一定的药用价值，可以常吃绿豆。

根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。黑豆中含有花青素，是一种很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，而且黑豆能帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强。常吃黑豆泡醋还可以软化血管，降低血压。

槐花茶

槐花茶能够有效的平肝祛风，清火降压，特别适于高血压患者。建议高血压患者在平时一定要时刻的测量自己的血压，对自己的身体健康状况负责。

山药是生活中人们常吃的一种天然的食材，它营养丰富、物美价廉，山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，经常吃一些山药有利于脾胃消化吸收功能，同时还能有效的降低血液内脂肪含量，调节血压的作用。

莲子心其味清苦，但是有着非常好的降压去脂之效，含有生物碱，会扩展血管，降低血压，可以或许治疗口舌生疮。

莲子心性味苦淡微寒，现代药理研究显示，还有刺激胰岛素释放的功能，对身体非常健康。