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莲藕也可以上色吃,做法简单,美味又健康, [复制链接]

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很多人喜欢吃韩国泡菜,也喜欢吃用韩国泡菜炒米饭吃,尤其是喜欢追韩剧的青年人,一聊起吃泡菜炒饭,感觉就像上辈子没吃过似的,高兴的都跳起来。用泡菜炒米饭,好处很多,入味快,而且能上色,女人孩子常吃好吃多,养颜又开胃现在。小编就把这道饭的做法给大家教一遍吧!

1、泡菜炒饭

食材辅料:米饭1碗、泡菜80克、火腿肠50克、腌萝卜20克、葱10克、食用油适量。

烹饪方式:

1、首先把大米洗净,放入电饭锅种,蒸熟备用。

2、将泡菜切成丁;腌萝卜也切成丁;葱洗净切成葱花,备用。

3、炒锅中加入少许底油,加入葱花炒出香味,再放入切碎的泡菜,中火翻炒几下。

4、辣白菜炒出香味后,加入熟米饭,翻炒均匀。

5、然后放入腌萝卜丁,火腿丁继续翻炒,再加入韩国辣椒酱就可以出锅了,这样一道好吃的泡菜炒饭就做好了,小伙伴们学会了吗。

小贴士:

1、炒泡菜的时候,可以加入五花肉,味道更香。

2、泡菜和腌萝卜已经很咸了,这道菜无需再加盐了。

秋冬季,是吃莲藕的季节。在所有蔬菜里,莲藕所含的营养价值特别丰富,长期食用,可以健胃健脾,也可以防止身体癌症发生。莲藕的做法也很多,但今天这道胭脂藕你一定未必做过。莲藕也可以上色吃,做法简单,美味又健康,不放盐不放油,超好吃。小编今天的第二道菜就是教大家来做这道颜值很高的美味。

2、胭脂藕

食材辅料:紫甘蓝半颗、莲藕1个、白醋10毫升、蜂蜜3毫升、白糖5克。

烹饪方式:

1、首先我们把紫甘蓝洗净,切成大块,装盘备用。

2、把紫甘蓝放入榨汁机,做成紫甘蓝汁。

3、做好的紫甘蓝汁,加入白醋10毫升变成瑰红色,同时调入蜂蜜3毫升,搅拌均匀。

4、藕去皮切薄片,锅中烧开水后焯烫2分钟,焯烫的藕片立即过凉水。

5、沥干水分的藕片放入甘蓝汁,一起放入冰箱冷藏1个小时,1个小时后就可以拿出食用了,这样一道酸甜可口的小菜就做好了,小伙伴们学会了吗。

小贴士:

1、胭脂藕口感酸甜,所以要注意蜂蜜的量,按自己的口味调。

2、藕切薄片,焯水后立即过凉水可以保证藕的脆嫩口感。

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