高血压的5大症状,一个降压小方,帮助平稳 [复制链接]

高血压在日常生活中，如果不留神还真不易发觉，医生们称之为人体的隐形杀手。但是如果身体出现下面的五大症状就应引起足够注意，隐形杀手已在体内作祟，赶紧自查一下。

高血压体内横行的五大症状：

1、头部晕眩

晕眩多为为高血压的症状。在下蹲后突然起立时产生明细的晕眩状况，或者在日常生活工作中出现持续性的有头部混沌不清的状况。究其根由，主要是高血压引起脑部供血不足而起。头部晕眩现象严重者会阻碍思考和影响生活。

2、头部疼痛

高血压能引起头部疼痛，具体体现为出现持续性的钝痛或者炸裂式的剧痛，一般晨起时症状比较明显，随着起床后各项活动的开展，会有所减轻。疼痛的部位出现在太阳穴和脑后勺居多。

3、心情烦躁

情绪是人身体的晴雨表，血压的波动能引起人体的情绪的波动变化引起，比一般人都更容易紧张、愤怒、焦虑等变化。高血压使得血压的波动更激烈，更能引起人体情绪的波动。常常心烦意燥就要考虑是否高血压了。

4、失眠噩梦多

高血压还能严重影响人的睡眠质量。当你出现入睡困难，失眠和噩梦这样的情况，多数是由于高血压引起的。长期的睡眠质量不佳，能导致人意志消沉，注意力不集中，影响日常的学习和工作。

5、胸闷、气短、心绞痛

人体的出现高血压能累及其他的器官，并发出现心功能减退症状，就导致高血压患者出现胸闷、气短、心绞痛这样的状况。高血压带来的血管类的疾病能并发冠心病，一旦人体出现不同程度的胸口压抑，呼吸困难，疼痛这样的问题，就应引起足够的重视。

提到高血压的“克星”，人们惯常会想到山楂，其实真正的“克星”，是它

准备：决明子、番石榴果、桑葚、葛根、槐米、莱菔子、火麻仁、黄精、黑木耳，调配成茶包，开水冲泡5分钟，饭后一杯，一个月后，等你的好消息！

1.少吃动物油脂，可用植物油替代。

2.戒烟限酒，管住嘴。

3.控制胆固醇摄入量，每日＜mg。

4.可常吃富含膳食纤维类食物。