白癜风精准疗效 https://news.39.net/bjzkhbzy/210620/9084776.html今天想做砂锅粥吃好久没吃粥了我也想了好久要做什么来配粥吃呢当当当当～最后选了炒米粉！炒米粉配砂锅粥，是吃货们在大排档和学校饭堂宵夜的首选呀～
ByMiko酱
用料
米粉饼鸡蛋个火腿肠根胡萝卜半根包菜5分之1个盐，胡椒粉，生抽，油适量葱段3根
做法步骤
1、米粉凉水泡软
、包菜切丝
3、火腿肠，胡萝卜切丝
4、加多点油，滑锅
5、下鸡蛋，用筷子炒，不要用铲炒出来味道更均匀
6、加入火腿肠，包菜，胡萝卜炒软
7、加入适量盐调味
8、加入米粉，生抽，胡椒粉调味
9、加入葱段
10、均匀炒香
11、完成啦
1、家人说：跟大排档味道一样，炒鸡好吃，吃了大碗哈哈哈，大家一起来增肥吧
米粉的营养功效
1.补血益气
铁的含量高，吸收好，促进造血功能。
.健脾养胃
可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。
3.聪耳明目
补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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