高血压并发症

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非常成功的古早味,南瓜炒米粉 [复制链接]

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准备食材:

米粉(使用半包装量)

干蘑菇(约15)

1/4南瓜

一盒猪肉碎肉(通常在超市购买)

酪梨油

非基改酱油

葱和葱

做法:

首先,将南瓜的皮肤清洁并播种,然后放入电饭煲或蒸锅蒸汽直至软化并放凉。然后剥开南瓜饼用勺子按压粘土。如果你想要一些耐嚼,建议不要使用太多的压力。其中一些是个人喜好。

倒入酪梨油锅中,浸泡后加入香菇。搅拌约3分钟,直到蘑菇稍咸。

然后添加猪肉和葱段,建议洋葱可以长时间切割,吃起来会感觉更多,不粘锅的秘密在于,肉必须足够热,放入肉后加肉等待肉变白,可以翻过来,你可以成功不粘锅。

经过约7分钟的猪肉熟后,再放入南瓜泥和青葱,青葱可以切得更细,但因为爱小怡喜欢吃葱,所以用量更多,将材料放入,然后翻炒,锅前的米粉记得用软水泡。

在锅内浸泡过的米粉后,加入1碗温开水(或用滴水鸡代替),其中水量可根据个人喜好调整,艾晓怡个人喜欢汤的滋味,所以放水不多,如果你喜欢有湿润质地的朋友,可以适度增加水量。

搅拌并倒入酱油

将米粉和配料均匀融化后,盖上盖子,转向小火。肉汤卷起后,可以关闭加热约5-10分钟完成。因为你喜欢使用铸铁锅,所以如果你使用普通炒锅的朋友,建议米粉可以热,然后冷却使用。将它倒入锅中,搅拌至汤汁干燥。

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