白癜风诊疗体系 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/140321/4358150.html在如今这个时代，我们几乎每个人身边都至少有一个高血压者，或者我们自己本身就血压高，因此谈起高血压的护理，大家都能说上几句，比如要坚持服药不能随便停、不能吃太多盐、不能吃太多肥肉和胆固醇含量高的食物，不能饮酒过量等等。高血压与饮食也是有一定的关系的，不少人就是因为长期摄入高盐饮食而导致的高血压，所以患者更要注意饮食。所谓“药食同源”，生活中的某些食物其实也有降低血压的功效，特别是下面几种菜，是高血压的“克星”。
哪些菜是高血压的“克星”？
1、芹菜
芹菜是一种很好的蔬菜，也被称为“药芹”，有一定的降血压作用，适合高血压人群食用。医生认为，芹菜味甘性凉，入足阳明、厥阴经，有平肝清热、祛风利湿、健胃、利尿、降压和醒神健脑的功效。经常食用芹菜，对孕妇、乳母及缺铁性贫血、肝脏病患者有帮助恢复健康的功效，对高血压、眩晕头痛、疮疡臃肿等也有很好的食疗作用。
2、草莓
草莓中钾含量也很高，吃一斤草莓既能满足成人每天钾需要量的1/3，而钾有降低血压的作用，草莓含有丰富的抗氧化剂，可通过放松血管内皮组织来降低人体血压。放松内皮可使动脉脉路扩大，压力减小。因此，草莓是适宜高血压患者选择的水果。
3、巧克力
很多人也知道，比如苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带等蔬菜，但这里我们要讲的是另一种美味的食物，可能正是你的“心头好”，那就是——巧克力。研究表明，多吃一些黑巧克力可以帮你降低血压。
4、洋葱
洋葱也是我们常用的食材之一，洋葱含的前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。炒菜时放入洋葱，味道更加鲜美哦！
5、榴莲
榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲的功效和作用却很少有人清楚。榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
年祝你有一个健康的身体
