hpv专家刘*连 http://m.39.net/pf/a_9392460.html
春节走街串巷，走亲拜年，难免大吃大喝，但是高血压患者可不能这样地吃喝，在生活饮食方面要多加注意。
春节期间，高血压患者看到亲朋好友在餐桌上喝酒吃肉吃海鲜，自己却要谨慎地有选择的吃，显得有点可怜。有些患者就不讲究了，和朋友们一起大吃大喝，满足自己的欲望，认为过完节再控制饮食，因为很多人都相信“大年初一不吃药”的传统说法。要想安然度过春节，依然要控制饮食，坚持用药，不可放松警惕。这是非常不妥的。所以高血压患者在享受美食美味的时候，也要保护好自己的身体。
减少钠盐摄入。如减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量;增加蔬菜和水果的摄入量。
限制饮酒。过年饮酒也不可豪饮。应遵循少量原则，白酒、葡萄酒(或米酒)与啤酒的量分别少于50ml、ml、ml。
忌饮浓茶。尤其浓烈的红茶。红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。
辛辣和精细食物也是禁忌。辛辣和精细食物易导致便秘，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血。
☆适宜高血压患者的食物
1.坚果是比较适合老年人和三高人群的食品，这些食品有花生、核桃、松仁、杏仁、开心果等。亚麻酸是坚果的主要成分，对血压有一定的益处，并预防动脉硬化。
2.全麦食品是膳食纤维丰富的食品，并含有多种维生素，对高血压患者是非常实用的。这些食品有燕麦、糟米等。
3.疏菜类都适合高血压患者，特别是芹菜、葱头、西红柿等。
4.水果比较适合高血压患者食用，特别是一些含钾的水果，如香蕉、桔子等。
总之，在春节期间，高血压患者一定要按时服药，避免情绪波动，注意饮食，过一个祥和、团圆、喜庆的春节。平稳降压，安然过春节。
