夏季是一个生机盎然的季节，但是高血压患者在这个季节却要特别注意，因为这个季节对于高血压患者来说存在许多危险因素，但也不需要过度紧张，只要注意生活中的一些细节，还是可以有效控制血压的。
高血压患者在夏季要注意哪些细节呢？
1、合理饮食
高血压患者在夏季要合理饮食，不但要以清淡为主，而且还要保持营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜最为适宜。另外夏季天气比较炎热，人很容易出汗，因此会丧失很多的水分，这样一来血液则可能会变得粘稠，从而使血压升高，因此在夏季要适当的补充水分，即使不渴也要养成按时喝水的习惯。每次喝~毫升，一天喝0毫升左右的水，就可以很好地预防因血液粘稠而引发血压升高或其他心脑血管疾病。
2、保持充足的睡眠时间
睡眠对高血压的治疗有一定的影响，因此即使在炎热的夏季也要保持充足的睡眠时间，因为人进入睡眠之后血压会自然下降。如果长时间得不到充足的睡眠时间，那么血压则会升高，并且影响心脑血管的健康。
3、避免冷热刺激
有些人到了夏季会喜欢待在空调屋当中，而且会把空调的温度调得很低，其实这种习惯是不正确的。天气越炎热，越不能够让室外和室内的温度相差过多，相差的温度最多不能够超过6度。之所以要这样做，是因为如果空调温度调得太低，那么到了户外之后，血管则会因为一冷一热的刺激而突然收缩或舒张，从而埋下血压升高的隐患。
4、合理用药
血压的高低变化与天气的冷热有一定的关系，因此在夏季要在医生的指导下，合理调节降压药物的剂量，避免因剂量不当而导致血压不稳定。
5、选择合适的环境进行锻炼
高血压患者在夏季也要进行锻炼，这样既可以提高人体免疫能力，也可以让体内的*素和垃圾更快地排出体外，从而让血液循环变得更加流畅。但锻炼的时候要切记适量，如果突然消耗过大，很有可能会使血压猛然增高，从而引发严重的后果。除此之外还要选择合适的场地，有阴凉的地方最好，比如公园，避免因过热导致血压升高。
6、不要大量饮酒和吃海鲜
随着夏季的到来，烧烤又成为了人们喜爱的食物。大多数人在吃烧烤的时候都喜欢喝啤酒，这两种物质搭配在一起会让人感觉特别舒爽，但是高血压患者却不可以这样吃，尤其不可以在大量饮酒时大量吃海鲜，酒精会伤害肾脏和肝脏的健康，而且会使血压升高，而海鲜当中的嘌呤含量则特别高，很容易引起三高。
温馨提示
高血压患者在夏季除了要注意以下几点之外，还有一点需要注意，那就是不能够过多的食用冰淇淋和冷饮。这些食物刚刚吃进肚子里的时候确实会特别舒畅，但是高血压患者如果过多饮用这些食物，却会导致血管痉挛和收缩，从而使得血压升高。
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